In einer kleinen Gruppe (6-8 TeilnehmerInnen) werden die Grundlagen des Autogenen Trainings vermittelt. Mit einfach zu erlernenden Formeln wird ein Zustand von tiefer Ruhe, muskulärer Entspannung und Gelassenheit eingeübt. Bei regelmäßiger selbständiger Anwendung des Autogenen Training entfaltet sich sein positiver Einfluß auf Körper, Geist und Seele. Das Autogene Training verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, psychovegetative Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen und Schmerzzustände werden gelindert, stressbedingte psychosomatische Erkrankungen in ihrem Verlauf günstig beeinflußt und Ängste abgebaut.

Ihre Bereitschaft, etwas Neues zu lernen, um Ihre Gesundheit zu fördern ist alles was Sie für diesen Kurs benötigen.